きちんと吐き出す、腹の中から出す
私は、すぐに言葉を飲み込むクセがあります。
それは、心屋を知っても、なかなか変わりません。
スグに人の気持ちを考えてしまって、
自分の気持ちは後回しにする。
こんにちは！
ぶちブロへようこそ
ぶちこのブログ略して！ぶちブロ
鹿児島心屋認定講師カウンセラー
元小学校教員ぶちこ先生こと田渕三紀です
そんな、我慢を自分にさせる。
小さな小さな我慢を自分に積み重ねていく。
自分の声をないものにして、
自分の感情に蓋をして、
相手のことだけを、
きっと、こうに違いない
あれは、そんな悪い意味じゃない
と、そっちにばっかり意識がいって、
ホントはそんなこと言われて、
悲しかった
ショックだった
アタシの伝えた言葉やアタシの気持ちはどうなるの？
アタシは大切に思っているのに、
相手からは大切にされてない気がして、
ホントはすっごく嫌なのに、
アタシはアタシのその気持ちをすぐに思考で押し殺す。
いやいや、そんなつもりじゃなかったはず。
きっと、そんな気分じゃなかったんだよ。
大丈夫大丈夫！！
たまに、頭の中で、
悲しかったよね。
悔しかったよね。
って、寄り添う言葉を思い描いてみる。
けど、しっくりこない。
頭で思ったことは、
心にはちっとも響いてこない。
そうやっていつしか、
お腹の中には、たっぷりと溜まっていく。
外に出されることのない
アタシのホントの気持ち
ホントの心からの声
ちゃんと感じるはずだった感情
そんなものが渦を巻いて、
ドロドロになって、
自分を負のループに落とし込んでいく。
相手を嫌になるんじゃなくて、
自分のことが嫌いになる。
腹の中のものは、外に出さなきゃいけないんだ。
それは、相手に出せるものなら出してもいいし、
遅かろうと、後出しだろうと、出したければ出してもいい。
けど、
ひとりでもいいんだよ。
ひとりの時に、
口から、
ちゃんと声に出して、
呟くだけでもいい
思いっきり叫んでもいい
ふざけんなぁ〜！！！
アタシの気持ちをないことにするなぁ〜！！
アタシを軽く扱うな！！
よくもそんなひどいことが言えるな！！
馬鹿にするな！！
アタシの想いはどうなるんだぁ！！
悲しい〜〜！！！
悲しいよねぇ
嫌だよねぇ
あんなこと言われたら、そりゃ腹も立つよね
ありゃひどいよさ
いくら友人でも許せないレベルだわ！
などなど、思いつくままに
どんどん口から出していい。
いや、むしろ、ちゃんと口から出そう。
口から、腹の中から、出さないからあかんのやし。
同じことを頭で思うのと、
言葉にしてちゃんと口から腹の中から出すのとでは、
全然違うのだ。
自分のために、
ちゃんと、中から出してあげよう。
小さな小さなものほど大事。
チリも積もれば山となる。
大爆発を巻き起こすほどに。
火種となって、プスプスと。
そして、小さな小さなことで着火するのだ。
自分のことも
相手のことも
嫌いにならないために、ちゃんと出す。
どんな自分も責めない
今、アタシが呟いている言葉。
ついつい、気づいたら自分を責めちゃってるので。
無意識のクセってこわいよね。
どんな自分も嫌わないであげたいな
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